不妨多按按神庭穴!

文章来源:健康时报 2019-02-06 17:07

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今世社会的任务、生活生计节奏加快,导致人们体力休息过火、物资压力过大。随之而来的是精神怠倦,却又难以入睡,让人堕入“矛盾”的不适傍边。想舒缓脑疲倦、安神助眠,无妨多按按神庭穴!

  神庭穴,是督脉的腧穴,具备健脑益智、安神助眠之功。中医学认为,脑为元神之府。元神是人体生命勾当的透露表现,受脑主宰。神庭穴位于额上,与脑府四面,且督脉的循行是入络于脑。

  故常按神庭穴也许赐与大脑良性刺激、改善脑萎靡形状,又可休养物资、正手就寝。

  按摩法:用食指或中指指腹置于穴位上按揉,以感受酸胀为度。每日可按揉频仍,每次按揉约2~3分钟。

  艾灸法:部份人群膂力劳动后会盲目脑门发冷,则可选用艾条熏灸神庭穴。哄骗时将点燃的艾条置于隔绝距离神庭穴皮肤约3~5厘米处,以感觉温与为度。每次艾灸约20分钟。1次/日。神庭穴艾灸亦可用于医治伤风后鼻塞、流清涕。(西安市中病院按摩科主任医师 安军明)

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