缓解脑疲劳、安神助眠

文章来源:健康时报 2019-01-19 23:02

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今世社会的任务、生活生计节拍放慢,招致人们体力休息太过、物质压力过大。随之而来的是肉体疲乏,却又难以入睡,让人陷进“抵牾”的不适傍边。想舒缓脑疲倦、安神助眠,不妨多按按神庭穴!

神庭穴,是督脉的腧穴,具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为,脑为元神之府。元神是人体生命勾当的展示,受脑驾御。神庭穴位于额上,与脑府附近,且督脉的循行是入络于脑。

故常按神庭穴大概给以大脑良性刺激、改善脑疲倦状态,又可调治精力、辅助寝息。

按摩法:用食指或中指指腹置于穴位上按揉,以觉得酸胀为度。逐日可按揉多次,每次按揉约2~3分钟。

艾灸法:局部人群脑力劳动后会盲目脑门发冷,则可选用艾条熏灸神庭穴。操纵时将点燃的艾条置于距离神庭穴皮肤约3~5厘米处,以觉得柔和为度。每次艾灸约20分钟。1次/日。神庭穴艾灸亦可用于治疗感冒后鼻塞、流清涕。(西安市中医院按摩科主任医师 安军明)

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