预防前列腺,你只需做到这六点

文章来源:健康时报 2018-09-16 11:44

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冬天到了,随着气温走低,低柔和勾当削减会使后方腺与会阴部肌肉心跳的快、血管压缩、血液轮回减慢,前列腺简单收到损伤发炎,患了炎症也不易恢复。

 

低温也可以刺激神经,前方腺腻滑肌缩短,尿道紧缩使尿道变细,后方腺收缩迟缓、后方腺液简单淤积,泛起尿频、尿痛和排尿困难,重者可引着急性尿潴留。

因此寒冷的时节是前方腺炎多发的时令!那末,在这个气节里,怎么去维护你的后方腺呢?咱们提出如下几点倡始:

1、注意防寒保暖:颇为是午夜,要多盖些被子,暖与点夜尿也就会少点,白日也多晒太阳。被动预防与医治伤风和上呼吸道污染等,伤风也很简单引起前线腺炎。

2、饮用温水:白昼多喝,多排尿有助于削减炎症发活力会。为了防止子夜频仍起夜,影响苏息,晚餐后很是是睡前要只管即便少饮水

3、防御吃过于刺激的食品:饮食应以油大、易消化的食品为主。少食辛辣刺激食品好比辣椒等,只管即便戒酒,辛辣食物会刺激前哨腺惹起炎症。

保持大便畅达很紧要,大便欠通会招来后方腺炎,于是要多吃富含纤维素的蔬菜与瓜果比如香蕉等。

多吃些西红柿、芹菜、南瓜子等,对养护后方腺有救助。

4、不要憋尿:憋尿会导致前列腺水肿和炎症,是惹起前线腺炎的启事之一。往往憋尿还会毁伤膀胱违抗,引起排尿困难。很有问题者惹起肾积水,危害肾脏违抗。

5、规律性生活生计:前哨腺炎无须禁欲,性留存要偏激,既不纵欲,亦不由欲。禁欲与过于多次性生涯均可以导致前线腺充血水肿。

6、提防熬夜与久坐:熬夜久坐是不好的习惯,久坐容易惹起前方腺充血,导致火线腺炎。且自骑自行车会损伤血管与神经,惹起后方腺炎,是以不提倡过短暂骑车。

 

作者简介:北京大学公家医院男科专业副主任医师,首要混于芜杂性阳痿、早泄、阴茎发育性疾病的诊断与医治。擅长阴茎假体植入术、阴茎增粗延长、阴茎畸形的改正、精索静脉曲张显微内科等手术。

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