房子潮湿等这些外来的水湿进入人体形成了湿

文章来源:健康时报 2018-09-10 11:51

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 有病者头痛身痛,医生说他湿气重;有病者胃口不佳,胃胀胃痛,医生说他湿气重;有病者腹泻腹痛,医生说他湿气重。究竟甚么是湿气?为甚么会出现多样疾病?还是医生随口说说而已?现在为大家慢慢拆解。

中医所谓湿气,实为六淫之中的湿邪,湿邪为重浊之邪,属阴,性质黏着、停滞,损害身体机能而不易被发现,易导致多种疾病。

湿邪致病特性

1. 湿为阴邪,易损阳气,阳气为动力的表现,所以湿重的人最大表现就是精神疲惫乏力,好静而不动。

2. 因脾主运化水液,喜燥而恶湿,所以外感湿邪常易困脾,令脾主运化的作用减弱,使水湿内定,出现腹痛腹泻,呕吐,肝炎,水肿等。

3. 湿性重浊,指沉重,是出现沉重感觉为特徴的表现,如头痛、颈痛、腰酸背痛、四肢酸痛等就是湿邪所化,湿邪阻滞关节,阳气不通会出现麻木及关节肿痛等,中医所谓湿痹或着痹。4. 湿性黏着,即停滞的意思,有两种意思,其一是症状表现多为黏带而不爽,如大便黏连不爽(排便后觉得大便未排干净,肛周湿润等),身体分泌物会变多,如面油,眼垢,耳垢等;二是指疾病的病程,因为湿邪黏着的特性,阻碍气机,所以病程较长,易反覆发作,如湿疹等症。

中医拆解湿气之谜 适当祛湿方法很重要

 

分析湿邪来源

中医所谓湿,有内外之分,外湿,大多是因为外界环境潮湿或者是涉水、淋雨、房子潮湿等这些外来的水湿进入人体形成了湿。内湿,常常与人体消化功能有关系。脾主要功能是运化水湿,过食生冷,饮酒过度,脾失健运,食物就会转化成水湿,水湿未有及时排出,体内必然就有混浊的物质存在,就造成内湿停滞。

湿邪又易跟其他邪气混合,成为新的疾病,常见的有湿热和风湿;先说湿热,是南方地区常见的疾病状态。澳门地处近海,湿度大温度高,如夏季时湿和热同时进入人体,停留时间久了,湿和热会混合在一起形成湿热,湿热主要表现可由头部说起,湿热的人油光满面,头发容易脱落,面部常有青春痘,口气较重;因为湿性黏着,所以第二个特征是大肚腩,代谢废物不能及时排出身体,所以积累在身体;其余的疾病如湿疹,慢性肠炎,阴道炎,前列腺炎等,都可以因湿热所化。

适当祛湿方法

讨论怎样祛湿前,我们应该注意怎样避免湿邪入侵,《素问 · 四气调神大论》有提及“上工治未病”意思是优秀的医生都重在预防,在疾病未发生之前就已经预防疾病的发生。

适当出汗是平衡人体阴阳的有效手段。除了注意饮食外,增加运动量也是很必要的,运动时候注意适量,建议有微汗出就最好,散步,打球,身上刚刚出汗就可以。这样可以调和营卫,有利身体内的阴阳平衡。

中医拆解湿气之谜 适当祛湿方法很重要

 

勿过量饮食伤了脾胃食物消化不良便成了痰湿

益气健脾防湿,可用四君子汤

四君子汤是中医的常用方,组成非常简单,由人参、白术、茯苓及甘草四种药物组成。人参益气健脾,恢复脾的功能运化,可以缓解疲劳(也可用党参代替),白术燥湿健脾,加强对食物的消化吸收的功能,茯苓有利尿渗湿的作用,可把湿气由小便排出,甘草可以调和药性。

中医拆解湿气之谜 适当祛湿方法很重要

 

食疗汤方∶山药冬瓜汤

山药(淮山)50g(新鲜淮山加倍),冬瓜150g,瘦肉适量,入锅中慢火煲三十分钟后加盐调味即可,有健脾益气,利湿消暑作用。


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