＂四怕＂，要改变才能保护好胃

胃病的发作是一个洗炼的进程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加上患者的窜改方式、内分泌的不规律，导致胃粘液分泌缺失，胃获取眷注，浅表性胃炎、腐败性胃炎、急慢性胃炎的病发率大大增加。胃病时常是由于正视构成的。

胃有4怕："冷、晚、多、坐"

冷：

　　胃、十二指肠溃疡病发有季节性，秋冬与冬春交替但凡高发期，严寒的冬天尤其要留心养胃。胃痛、腹部不适，消化伎俩飞扬，这时进食生冷食品就会惹起或加剧胃部不恬逸的症状。

晚：

　　食品从胃排空、进入小肠消化或者需求两小时，晚饭吃得太晚会招致胃肠道不有工夫消化，从而使消化效率涌现异常。

 

多：

　　吃得太多会招致胃酸、胰液、胆汁等消化液渗出增多，横跨渗出才智，可能会招致胆管胰管等相对于局促、阻塞，形成消化遵从混乱。

坐：

　　刚吃完饭不恰当马上坐下潜心任务，因为胃肠的消化需求有充足的血液包管，若吃完饭就任务，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化听从。