中国国家流感核心于2019-12-13颁布发表了我国今年最新的流感数据报告：据报导我海外陆南正北方省分流感活动水平持续呈抬高趋势，迸发疫情数明明增多，南边个别省份也曾进入风靡季，西南区域处于中风行水平，东南地域、华南区域处于低风行水准，约莫南边少数省分将先于正北方进入风靡季。南边省份检测到的流感病毒以A(H3N2)亚型和B(Victoria)系为主，正北方省份主要是A(H3N2)亚型。

流感到临，警惕不能损坏！

随着流感季节的来临，缔造愈来愈多的宝宝最先生病，有的班级以至有一半的孩子都初步发热。对此咱们更应该增强对宝宝的护理，尽量让宝宝免于流感的烦扰，能健康健康的成长和学习，对此咱们把一些预防流感的措施再一次宽泛于各人。

预防流感黄金十条

从内部状况预防：

1.保持良好的个人卫生：

勤洗手，使用番笕或洗手液并用流动水洗清，没必要混浊的毛巾擦手，双手兵戈呼吸道排泄物后（如打喷嚏后）应即时洗手。

2.开窗过风：

每天开窗过风数次（冬天要防备穿堂风），让室内外的氛围交换，保持室内气氛新鲜。开窗透风的年华，要尽可能决议宝宝上学的时日，开窗10分钟-20分钟就能；要是家中有婴儿童，可以选择不合房间交替透风的办法。假如宝宝在黉舍，课间应该实时通风换气，让讲堂内里充满新鲜的气氛。

3.少去稠人广众：

在流感高发期，尽可能不到人多拥堵、气氛污浊的场所；不得已必需去时，最好戴口罩。要是是流感气节，宝宝抵抗力差就不要去公家场合，例如大型商场、影戏院、地铁站等生齿麋集的地方，以防感染病毒。

4.抗御交兵流感患者：

尽兴许少兵戈得了流感的病人。如果家中有流感患者，应该和宝宝适合断绝。若家庭条件不核准，也可让合家带上口罩，防止交叉感染。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩杜口鼻，预防飞沫传布给别人。流感患者在家或外出时需佩戴口罩，以免传染外人。

5.接种流感预防针：

在流感流行节令前接种流感疫苗也可减少感染的机缘或加剧流感症状。假设孩子平日体弱多病，可以提早接种流感预防针。

 

从孩子本身体质入手：

1.增补营养，均衡饮食：

多吃鲜活的蔬菜，比如菠菜、油菜、萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、白菜等。常吃这些蔬菜可以援助身体填补维生素与有机盐。其余，还可以食用黄豆一类含有优质蛋亮的食物。回绝给孩子吃高脂、高糖的细腻化加工食品。多吃人造食物，多吃富含维生素与矿精力的蔬菜、生果。

2.多喂水：

冬天气候凛凛，应当及时的给宝宝填补水分，常日养育宝宝喝水的好民风，有的宝宝生成不爱喝水，平日饮食就应该多一些汤类的食物，饮食以半流质为主，以增加体内水份，满足机体需要，体内有充足的水份才略维持畸形的代谢，抵拒疾病。

3.把稳保暖：

温度更换重要小心，十分是凛凛空气的刺激可飞扬支气管粘膜局部的抵抗力，宝宝容易得呼吸道疾病。于是，家长要随气温更改及时给宝宝增减衣物，极为是睡觉时要给宝宝盖好被子，使体温坚持在36.5℃以上。

4.磨炼身体：

寒冷的时节让宝宝熬炼身体也可以无效地预防流感，每天要保障孩子不少于半个小时的活动，因为冬天天气严寒，应提防剧烈运动，大汗以后照料不佳很简单受风着凉，以是多部署孩子多一些室内运动，例如打乒乓球、羽毛球等。

5.把稳休息：

冬日让宝宝做到“早睡晚起”，足量劳动能使孩子的身体做好应答种种疾病的预备，同时孩子足够劳动后能够复原膂力，从而减轻免疫零碎的肩负。