运动八周改善更年期抑郁

文章来源:健康时报 2019-08-31 14:45

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 更年期的女性绝经后会觉得诸多不适,乃至呈现烦懑症状,严重影响身心康健。近期,日本早稻田大学一项新研讨解释,合时过火增多运动对绝经后女性心情改良起到了较好的成果。
 
  研讨小组招募38名绝经后的女性,参试者被分成两个小组,并穿着测量运动量的加快度计。其中一组人根据身体状况逐日多量增多身体运动并保持8周,另外一组人维持原本的运动量。终究发明,增多勾当量组参试者与8周前比较,血液中的脑源性神经营养因子与5-羟色胺的浓度显明增加。
 
  研究人员展示,脑源性神运养分因子和5-羟色胺有助削减患者的不良豪情,缓解抑郁症状。不仅如斯,参试者体内腐蚀应激外形方针物资的血液浓度未发生发火转变,阐明更年期症状获取改善的同时,流动也起到了延缓苍老的感化。研究结论公布在《物理医治科学杂志》上
 
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